DEKALOG ALERGIKA czyli najważniejsze zasady, pozwalające zmniejszyć objawy alergii:
Mieszkanie powinno być w miarę możliwości suche o wilgotności powietrza 40 - 50%, usytuowane z dala od zanieczyszczeń przemysłowych i dużych arterii komunikacyjnych, łąk i pól uprawnych, najlepiej w pobliżu lasu iglastego.
W domu nie może być zwierząt futerkowych i ptaków ani akwarium z rybkami.
W mieszkaniu unikać mebli tapicerowanych, a książki schować w zamykanych regałach. Pamiętać o tym, że zbiornikiem kurzu są wykładziny podłogowe, dywany, zasłony i kotary.
Ubrania często prać, chować w szafach, a najlepiej w dobrze przewietrzanych pokojach i garderobach.
W sypialni, w miarę możliwości, zainstalować oczyszczacz powietrza z filtrem HEPA .
Spać na materacu z gąbki, który w prosty sposób można wyjąć i wytrzepać, odkurzyć czy wystawić na dwór, gdy temperatura na zewnątrz sięga minus 20 st. C.lub latem na gorące słońce.
Kołdra i poduszka powinny być zrobione z tworzywa, które umożliwia ich pranie. Trzeba je prać często, nawet jeden raz w tygodniu, gdyż sztuczne tworzywa znacznie szybciej gromadzą drobiny kurzu.
Pościel zmieniać co tydzień, nie krochmalić.
Pod prześcieradłem można położyć gruby koc z anilany, który należy często prać.
Urlopy zimowe spędzać w górach, w miejscowościach położonych powyżej 800 m n.p.m.
Komentarze
Zostaw komentarz
* Wymagane pole